Pourquoi de moins en moins de gens possèdent cette capacité cognitive ‘essentielle’, selon les psychologues? C’est inquiétant!

Il est de plus en plus inquiétant de constater que de moins en moins de personnes possèdent une capacité cognitive jugée essentielle par les psychologues. Cette diminution de cette capacité soulève de nombreuses questions sur les causes et les conséquences d’une telle évolution.

La perte des compétences cognitives et sociales, un enjeu majeur #

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D’après Richard Davis, psychologue organisationnel et directeur général de la firme de consulting en leadership Russell Reynolds Associates basée à Toronto, les individus perdent les compétences cognitives et sociales nécessaires pour mener une vie personnelle et professionnelle épanouie.

À la source de cette détérioration se trouve une dépendance excessive à la technologie, aux réseaux sociaux et à l’intelligence artificielle. Nos téléphones et autres appareils numériques deviennent tellement omniprésents qu’ils entravent notre capacité à prendre des décisions judicieuses de manière autonome.

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L’exemple frappant du GPS #

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Autrefois, pour se déplacer, on utilisait des cartes physiques ou notre mémoire. Aujourd’hui, si notre téléphone tombe en panne, nous risquons de nous perdre plus facilement. « Que se passe-t-il lorsque Waze échoue, quand nous n’avons pas de signal ou quand nous n’avons plus accès à ChatGPT? » interroge Davis.

Impact sur les relations humaines #

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La capacité des individus à communiquer et à se connecter les uns aux autres est tout aussi menacée. Passer trop de temps sur les écrans, rencontrer des gens uniquement via des profils Tinder, ou prendre des décisions d’affaires basées uniquement sur un CV sans réellement interagir avec la personne, nous fait perdre notre aptitude à comprendre les autres en profondeur.

Développer des compétences sans technologie #

Bien que la technologie puisse améliorer notre efficacité, notre productivité et notre apprentissage, s’en remettre constamment à nos dispositifs ne nous mènera pas au succès à long terme. Les compétences clés recherchées par les employeurs incluent la capacité à résoudre des problèmes et à accomplir des tâches par soi-même, sans aide technologique.

Réduire l’utilisation des smartphones #

Selon une étude de janvier du Pew Research Center, 20% des adultes américains entre 18 et 29 ans dépendent des smartphones. Réduire même légèrement notre utilisation des téléphones peut favoriser des activités « sans écran » qui renforcent notre réceptivité cognitive, comme faire de l’exercice ou lire des livres.

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Les bienfaits de l’exercice et de la lecture #

Faire de l’exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, réduit le stress et l’anxiété, facilitant ainsi la régénération mentale après une longue journée de travail. De même, la lecture peut améliorer la fonction cérébrale à long terme et la mémoire.

Reconnecter avec le monde réel #

Richard Davis conseille de « lever la tête de votre téléphone et de sortir pour rencontrer des gens en personne ». Cela vous permettra de gagner en perspicacité sur autrui, de prendre de meilleures décisions et de renforcer votre compréhension des autres.

En cultivant des habitudes de vie équilibrées et en limitant notre dépendance à la technologie, nous pouvons reprendre le contrôle de nos capacités cognitives essentielles et renforcer nos relations humaines.

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